其实，这条路我是一步一步承受着巨大地痛苦完成的，是一场自我与疾病的无声战役。为了恢复自己健康，我碰到了很多没有成功的方法。在这个过程中，我如同大海捞针一般，在众多的资料中找寻合适的方法，你需要倾听你自己的声音，对这些选择进行判断。我比较信任自己，我不会因为医生的身份或者地位就完全相信他们，因为很多人不知道，医生他们自己在读书时所学的这些理论也存在滞后性，有些理论是假的、是不对的，甚至是错误的。可能当时医学认为这些理论就是这样的，但是过了几年、甚至过了十几年，人类会发现原来是不一样，比如说筋膜也是身体里特别重要的一些组织，但是从最近几年才开始研究这些，可能十几年之前解剖的时候，医生们都是会把它剪开，好像这些筋膜是阻挡我们看到真正有意思的事情，而事实上这个筋膜本身就是最有意思的事情。

用阅读疗愈浮躁

每个人一生都有自己想要的东西。或者作一个内心通透达明的智者，或者创造属于自己的风光事业，又或者拥有令人羡慕的娇美贤妻。

这些小小的仪式，就像一个个心灵的锚点，

值得一辈子去做的职业!

譬如孩子吃饭这件事，就是我们父母没必要负的责任，但是很多父母非要操这份心，结果搞得压力山大，还固执地认为孩子没吃好是自己的错。

用孤独疗愈庸俗

63. 练习正念，通过正念练习，关注当下的感知和体验，提高自我意识和情绪调节能力。

为你的内耗松绑而来

大自然是最好的疗愈师，它蕴含着无穷的能量和智慧。

和不完美的自己和解

他就会在这样的生活中，忙到无暇分身，最终陷入贫穷的循环。

疗愈心灵

29.去海边散步，走累了就面朝大海坐下来，吹吹海风，听周深唱《大鱼》。（十五楼水仙）

保持三分压力，享受十分生活

在机关工作，沟通很重要。沟通好了，工作可能就很顺畅，反之，则处处被动、事事受阻。对于办会这项涉及众多人和事的工作来讲，更是如此。如果是涉及上级的会议，你要与上级业务部门沟通；如果是本级组织的会议，你要与领导、相关部门、基层单位沟通，哪个环节出问题都会造成不好的影响。具体讲，有三个方面需要把握好：

去高能量场的地方,真的可以改运

能健康的活着，开心得过着，

爱自己是终极答案

? 财商觉醒时刻：菜鸟驿站案例揭示的底层逻辑——当别人在炫耀消费时，真正的财富创造者正在搭建"钱生钱"的管道

疗愈师私藏情绪SPA

全家人挤在一个逼仄的小房子里，根本不敢打听房价；

每日感恩,好事常发生

我们要做的，就是不断远离底层相互拉扯的圈子，远离打压、消耗你的人。

你远比自己想象的更强大

56. 主动帮助别人，获得内心满足感，通过这种行为，培养同理心和关爱能力，并体验无私奉献的满足感。

上海太超前了

如果自己或身边人有困扰，记得寻求帮助，别让坏情绪孤单地发酵。

上海周末好去处

老年人的压力来源是对于疾病的担忧，亲友的逝去，社交圈的缩小和身体状态的改变。